听说前几天北京已经40度了？上海也即将40度了？总而言之，稍微一动就大汗淋漓的日子就要来了，每天早晚洗一次澡都嫌不够，和夏天更配的沐浴露都有谁呢？

夏天的正确打开方式就是

吃着西瓜

喝冷饮

洗澡

洗澡这事儿

通常

男生只用10分钟

女生就不好说了

在天气热到耍流氓的夏季，要注意这些小细节～

\ 关于水温 /

很热很热的时候特别希望有盆冷水从天而降，洗澡的时候觉得来个冷水澡透心凉简直不要爽呆。

然而冷水澡的水温一般应该维持在20℃左右，过低的温度会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒。

\ 关于洗澡时间 /

饭后不要立刻就洗澡，因为饭后血液集中在胃部，增进胃的蠕动，消化食物，如果此时洗澡，可能导致消化不良。还有就是吃饱饭洗澡可能会有头晕的症状出现，所以很好是消化一会再洗。

洗澡之后不要立刻睡觉，洗澡后身体温度升高，此时其实很难入睡，应该休息一会儿等到身体的温度平稳之后再入睡，睡眠质量反而比较高。

\ 洗澡时长 /

很多女生喜欢长时间的洗澡，一旦开始洗澡没有一个小时不走出浴室，但是往往洗澡时间增长之后并没有起到相应的放松作用，反而会感觉全身乏力。

这是因为疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平。

\ 护理产品的选择 /

沐浴露泡沫绵密细腻，在去除多余油脂和污垢的同时留住水份，洗后肌肤滋润补干燥。

水之密语海盐弹润紧致沐浴露￥32/200ml

甜菜碱成分可改善肌肤因角质层增厚而导致的粗糙，使肌肤呈现细腻紧致的质地，帮助后续使用的产品更好的吸收。

水之密语海盐弹润紧致美体磨砂膏￥78/200ml

含薄荷醇配方，给肌肤带来淡淡清凉感，在沐浴露之后使用效果更加明显，有效改善干燥粗糙，令肌肤滋润光滑，细腻紧致。提升肌肤弹力紧实度 。

水之密语 海盐弹润紧致美体乳 200mL/58元

清新淡雅的花香泡沫，令皮肤散发出怡人的清香，洗去负能量，心情也变得更好了。

水之密语海盐弹润紧致沐浴啫喱￥32/200ml

将甜点与沐浴产品结合，采用天然成分制作而成，让肌肤活力油然而生。打造出奶油般细腻浓密的泡沫，洁净肌肤。

施丹兰香氛沐浴膏 220元/个

以保湿的甘油、甜杏仁油和制成，独特配方不让皮肤变干，并能包覆肌肤，达到光滑柔软的使用后触感。

科颜氏原香沐浴液170RMB/250ml

将整整2.5公斤多种植物成分浓缩进整瓶沐浴露，其中富含至臻精油纯萃，洁净细致肌肤的同时焕醒愉悦心情，配合淋浴或热水泡澡时，释放迷迭香、薄荷、天竺葵等至臻精油纯萃芬芳，心情沉醉放松的同时，给予肌肤细致护理，改善肌肤松弛与日常硬水造成的伤害。

娇韵诗植物精油沐浴露 RMB 230/200ml

甜橙、肉豆蔻和橘子精油使人愉悦和充满精神，甜橙和橘子精油含有天然的AHA能够净化和保湿皮肤。肉豆蔻能够促进血液循环，并且是天然的防腐剂。

thann天然香木温和沐浴啫喱RMB275/320ml

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图片 | 品牌＋百度

文字 | jing